依戀?依附?到底是什麼-"依戀障礙"前言(p2~p5)

     "依戀"或"依附"，在英文都是用"attachment"，日文用"愛着"。在台灣早期是用"依附"一詞，出自翻譯約翰鮑比（研究孩童心理學發展）的書的時候。後來"attachment theory"開始延伸使用討論成人之間的感情關係，就比較常被翻譯成"依戀"。使用兩字的差異在標的對象。在這部落格討論的，主要是岡田尊司的這兩本書，多在談論成人之間的感情關係，所以譯者都用"依戀"來指稱。
     我覺得"附"和"戀"的差異在"有所選擇的對象"，兒童對於父母的依附是無從選擇的，而成人之間的依戀，不論實際狀況為何，總還是有自主性的成份在，決定可以開始,延續,發展甚至結束。另有一些人，選擇"無依戀對象"，這就是逃避型依戀。

     岡田尊司認為：每個人的依戀能力，影響著人際關係/感情生活/工作方式，甚至是人生態度。因此有"穩定依戀形式"的人，在人際關係或工作上，都會表現出強韌的適應力，能堅定自己的主張，避免不必要的稱塗和孤立，懂得求助，保護自己，容易被接受，也樂意接受別人......等等，看來好處多多，優點棒棒。
     不見得每人都能處在這種狀態，現在很多社會問題，在探究成因時候，也會用這套理論來解釋，把"不穩定依戀"歸納到一些社會問題(憂鬱/焦慮/成癮/邊緣性人格等)的成因之一。
     穩定依戀能力的形成，或是說不穩定依戀狀態的出現，是人生累積一連串成長過程的結果，境遇不同，表現出來的症狀也很複雜，更難去"治療"。岡田把每個人的依戀形式，形容為"第二基因"。雖然不是天生，但影響的層次和基因類似，或者更勝過基因的影響力。依戀的穩定性和依戀的形式，影響了人際關係及對親密關係的要求，個人的生存之道、對人生的興趣、戀愛及育兒的方式、抗壓性甚至漢人的健康狀態有關。這是岡田尊司對於依戀狀態影響力的解釋。

     心理治療主要方式，是自我察覺，正視問題，克服障礙。使用依戀理論，可以了解這些成因，解釋影響過程，甚至能歸納適合的面對態度。當然理論(工具)很多，也不可能同時把這些前人的研究成果都拿來用，這樣反而會失焦。這本書就是從依戀的觀點出發，可以更立體、更有深度的掌握問題所在，從中獲得可以幫助真正痊癒的重要提示。這是岡田尊司寫這系列書的原因，也是我自己想寫這些，來檢視自己的原因，也希望能幫助到一些人。