把感覺關起來-貓心的文章

之前介紹過，貓心寫了一系列關於依戀/依附理論的文章。
最近這一篇 https://pansci.asia/archives/141028 裡的這一段

然而，如果我們從小到大的經驗讓我們學到，即便怎麼吵都沒有用，只有我自己可以照顧我自己；那麼，我們就會透過壓抑情緒、否認情緒、隔離情緒的方式來面對自己的壓力，對逃避依附的人而言就是如此。

最近聽到一位逃避依附傾向的人說，她總會用一種第三人稱的視角在看自己悲傷、痛苦的情緒，因為不這麼做的話，她實在無法忍受自己身上的痛苦。幼年的傷痕，讓逃避依附者只能痲痺自己的感受，不要去感覺，不要去接觸，透過鈍化的依附策略，避免自己再把期待放在依附對象上，當自己下次再面對壓力時，便會透過逃離壓力源，裝做一切都沒事的方式來切割它、隔離它

對我而言，這個情緒處理方式是非常印象深刻的，因我很清楚我"學會了"這樣。並且，確認這樣可以感到安心。那，約莫是我高中的時候。即使後來也知道了，這樣處理會有一些後遺症，畢竟那是用鈍化的方式，情緒沒有真正的過去，但是整體而言，還是感到安心/舒適了。

現在的我來看那段歷程，才發現原來我也只不過和很多人一樣，並且還被專家研究歸納出來。當初自豪的感覺，現在一點也不剩了。